狗分離焦慮症怎麼辦？8招訓練改善狗狗分離焦慮與吠叫

你是否遇過這種情況？只要拿鑰匙準備出門，家裡的狗狗就開始焦躁不安；或是下班回家後，發現家裡像被炸過一樣，鄰居還投訴狗狗整天吠叫？這不是狗狗「不乖」，而是牠可能患上了「狗分離焦慮症」。

分離焦慮是許多毛爸媽最頭痛的問題，但透過正確的訓練與陪伴，是可以改善的！本文將整理5大成因、常見症狀，並提供8個具體的舒緩與訓練方法，幫助你與毛孩重拾平靜生活。

狗狗的分離焦慮症是什麼？

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狗狗是高度社會化的動物，對主人的依賴性很強。「狗狗分離焦慮症」是指當狗狗與依戀對象（通常是飼主）分開，或預期即將分開時，產生極度恐慌、焦慮的心理狀態。這不只是情緒問題，嚴重時甚至會影響狗狗的生理健康。

造成狗分離焦慮症的5大原因

1. 天性與品種： 貴賓犬、博美、比熊、牧羊犬等品種天生較黏人，依賴性強，較容易產生分離焦慮。

2. 環境變動： 剛搬新家、寄宿、或剛被領養的狗狗，因缺乏安全感容易焦慮。

3. 過度依賴： 若狗狗從小習慣主人24小時陪伴（如疫情期間居家辦公），一旦恢復正常出門上班，獨處時就會極度不適應。

4. 創傷經驗： 曾經被遺棄、虐待，或來自收容所的狗狗，常因害怕再次「被拋棄」而產生焦慮。

5. 家庭成員變動： 家中成員離開、新生兒誕生或新寵物加入，都可能改變狗狗的地位感與安全感。

狗分離焦慮症狀檢測：你家毛孩中了幾項？

當你準備出門或已經出門後，狗狗出現以下行為，就可能是分離焦慮的警訊：

• 出門前兆就焦慮： 看到主人拿鑰匙、穿鞋就開始發抖、流口水或踱步。

• 持續吠叫、哀鳴： 主人一離開就開始叫，且持續很長時間（這是最常見的鄰居投訴原因）。

• 破壞行為： 啃咬家具、抓門、咬爛鞋子（通常發生在門口附近，因為想找出口找主人）。

• 隨地大小便： 明明訓練過定點大小便，卻在獨處時失控亂尿。

• 生理反應： 不吃不喝、過度喘氣、流口水。

• 自殘行為： 過度舔舐手腳導致皮膚紅腫脫毛，甚至咬尾巴。

狗狗分離焦慮怎麼辦？8個舒緩與訓練方法

改善分離焦慮需要耐心，我們可以從「環境管理」、「行為訓練」與「外部協助」三方面著手：

1. 減敏訓練 (Desensitization)：打破「出門＝恐懼」的連結

這是最根本的解決方法，目的是讓狗狗對「主人出門的訊號」感到麻木。

• 步驟一（去除前兆敏感度）： 拿起鑰匙、穿上外套，然後坐回沙發看電視，不出門。每天重複多次，直到狗狗看到這些動作不再激動。

• 步驟二（短暫分離）： 走出門口，關上門，1秒鐘後立刻回來。若狗狗安靜，就給予獎勵；若激動，則忽視。

• 步驟三（拉長時間）： 逐漸將出門時間拉長至 30秒、1分鐘、5分鐘。循序漸進，不要急於求成。

2. 籠內訓練 (Crate Training)

讓籠子變成狗狗的「安全避風港」，而不是懲罰工具。在籠內鋪上沾有主人氣味的衣物，並在裡面餵食好吃的零食，讓狗狗覺得「在籠子裡 = 安全 + 好事發生」。

3. 練習獨立獨處

即使在人在家時，也偶爾讓狗狗自己在房間玩玩具，不要讓牠像「跟屁蟲」一樣隨時黏在腳邊，培養牠獨立自信的個性。

4. 豐富環境與抗焦慮玩具

出門前提供耐咬的玩具（如塞滿食物的 KONG 玩具）或益智藏食玩具。這能轉移狗狗的注意力，讓牠將「主人離開」與「有好料吃」產生連結，並消耗腦力減少焦慮。

5. 出門前充分運動

「累的狗是快樂的狗」。在出門上班前，帶狗狗去散步、嗅聞或跑步。消耗掉多餘的體力後，狗狗在家獨處時會更容易進入休息模式。

6. 保持平靜的離別與重逢

出門時不要上演「十八相送」，回家時也不要興奮地大叫「寶貝我回來了！」。請保持冷靜、低調，進門後等狗狗冷靜下來再摸牠，讓牠覺得「出門和回家都是沒什麼大不了的小事」。

7. 尋求獸醫協助（藥物治療）

若狗狗出現嚴重自殘、絕食或恐慌症狀，建議諮詢獸醫師或行為門診。適度的抗焦慮藥物可以幫助狗狗大腦放鬆，讓行為訓練更有效果。

8. 找「寵物保姆」作為訓練期的最佳後援

訓練需要時間，無法一蹴可幾。在狗狗還沒學會獨處前，如果你必須長時間工作或出遠門，強迫牠獨自在家可能會讓焦慮惡化。

這時，尋求 專業寵物保姆 的協助是最佳過渡方案。

為什麼選擇寵物保姆比單純送旅館更好？

對於有分離焦慮的狗狗來說，去陌生環境（寵物旅館）往往壓力更大。Fluv 毛小愛的到府保姆服務能提供以下優勢：

• 熟悉的環境： 狗狗待在自己家裡，能保留安全感，減少環境改變帶來的二次焦慮。

• 一對一陪伴： 保姆專注陪伴你的狗狗，提供撫摸、陪玩，填補主人的空缺。

• 維持作息： 保姆可依照原本的散步、飲食時間照顧，不打亂狗狗的生活節奏。

• 即時回報： 透過 APP 隨時傳送照片影片，讓在外工作的你更安心。

 

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若你白天工作時間長，除了找人代為照顧，也能考慮 Fluv 毛小愛的「狗狗安親」服務。

安親服務能提供固定時間的陪伴與活動（餵食、散步、嗅聞遊戲），消耗狗狗體力並緩解無聊。這對於正在進行分離焦慮訓練的狗狗來說，是極佳的輔助方式——讓牠慢慢習慣「雖然主人不在，但還是有人會來陪我玩」，循序漸進地適應獨處。

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FAQ：狗狗分離焦慮症常見問題

Q: 患有分離焦慮症的狗會自己痊癒嗎?
 通常不會。分離焦慮若不處理，隨著時間推移，症狀可能會加重，甚至演變成強迫症或更嚴重的破壞行為。建議儘早開始進行減敏訓練或尋求專業協助。

Q: 寵物安親班適合分離焦慮的狗狗嗎？
非常適合。安親班或到府保姆能透過「中途介入」的方式，打破狗狗長時間獨處的恐慌感。透過保姆的陪伴與活動引導，讓狗狗慢慢建立安全感，是治療分離焦慮時很有效的輔助手段。

Q: 再養一隻狗可以解決分離焦慮嗎？
不一定。狗狗的分離焦慮通常是對「人（飼主）」的依戀，而非單純怕寂寞。新來的狗狗可能無法替代主人的位置，甚至有時候新舊狗狗會互相影響情緒。建議先諮詢訓練師意見再做決定。

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若您發現家中的分離焦慮症狗狗症狀嚴重，請務必諮詢專家。

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本文由 Fluv毛小愛團隊整理，若您的狗狗焦慮症狀嚴重，請務必諮詢專業獸醫師或動物行為訓練師。

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